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Une préparation du corps progressive ... tout public ! |
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 Le Taïso est une méthode complète et progressive d'éducation physique et de "préparation du corps" dont la pratique s'adresse à un large public mixte. L'objectif est l'amélioration du potentiel physique du praticant. Les exercices spécifiques et progressifs s'appliquent à étirer l'appareil neuro-musculaire, à renforcer le système cardio-vasculaire et à développer les qualités musculaires et les amplititudes articulaires. L'emploi de bâtons ou d'élastiques aide à ola réalisation de certains exercices. Les cours se déroulent de la manière suivante: échauffement, travail articulaire, abdominaux, renforcement musculaire des bras, jambes, fessiers. Etirement et relaxation. Aucun équipement, aucune tenue sportive spécifiquement requis. Il est possible de s'y inscrire tout au long de l'année. Les cours ont lieu le mercredi de 20h00 à 21h00 et le jeudi de 12h00 à 13h00. Les cours sont menés par Nicolas CLOTEAUX Professeur de Judo - Ceinture noire 4ème Dan et détenteur d'un brevet d'éducateur sportif 2ème degré.
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Cours de TAISO