Les actualités et les résultats du Judo Club Douarneniste

Le Judo Club Douarneniste vous souhaite ses meilleurs voeux pour cette nouvelle année. Santé et bonheur à vous tous et à votre famille. A bientôt sur les tatamis.

Le Judo Club Douarneniste et son professeur vous souhaite de joyeuses fêtes à toutes et à tous. Un joyeux noël et de bonnes vacances.

Après plusieurs rebondissements concernant la reprise des cours, nous avons bien eu confirmation que les cours pourront reprendre le mercredi 16 décembre. Nous ne pourrons accueillir qu'un public mineur. Les horaires restent les mêmes qu'habituellement. C'est un...

Suite à l'allocution de notre président d'hier soir, nous devrions pouvoir reprendre les cours de judo à partir du 15 décembre si tout se passe bien et qu'il n'y ai pas de changement d'ici là. Les cours reprendront le mercredi 16 et le samedi 19 décembre. Ensuite se...

Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien ? Je vous propose de faire un cours de renforcement musculaire en direct le mercredi 18 de 20h à 21h. Se sera sur le même créneau horaire que le cours de taïso habituel. Si ce créneau ne vous convient pas, faites moi vos...

Suite aux décisions gouvernementale, nous sommes aux regrets de devoir fermer le club jusqu'au 1er décembre. Nous communiquerons au fur et mesure en fonction de l'évolution de la situation, n'hésitez pas à consulter le site régulièrement. Après ce bon début de saison,...

Nouveau live samedi 23 mai, mais attention changement d'heure, se sera à 17H.  Même avec le soleil, je compte sur votre présence. Je vous remets les liens :  YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UC3U-u-7vjODH3u0X4wvmw3w?view_as=subscriber FACEBOOK...

Je vous remets les liensYOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UC3U-u-7vjODH3u0X4wvmw3w?view_as=subscriberFACEBOOK : https://www.facebook.com/Dfcoachingforperformance/?modal=admin_todo_tour

allez on fait chauffer les abdos!!! ces exercices peuvent devenir une routine journalière pour perdre du ventre!!!  

Allez, on remet ça, ce coup-ci on on travaille, les abdos, les bras, les jambes+cardio. La séance de samedi dernier a plu et pas mal d'entre vous ont demandé à refaire des séances en direct, je vous propose de nous retrouver samedi 2 mai à 18h. N'hésitez pas à en...

abdos, bras, jambes : 30 secondes d'effort 15 secondes de récupération -1er tabata (tour) 1x chaque exercice - 2ème tabata 2x chaque exercice -3ème tabata 3x chaque exercice

bonjour à tous, pour changer des vidéos, je vous propose de faire un premier cours en live de 45min environ (renforcement musculaire). Il sera plus facile de se motiver en direct que tout seul chez soi. Ce cours convient à tout le monde, j'expliquerais au fur et à...

A vos kimonos!!!  

Prenez un tapis, une bouteille d'eau et c'est parti!!!

Suite du cours avec les même techniques en déplacement sous forme de jeu.

séance pour éliminer pendant le confinement. Faut penser  à bouger!!! https://youtu.be/e3Drlbul5Gk

découvrez si vous avez les bonnes réponses!!!  

Petit quizz pour le plaisir. Si ça vous a plu, n'hésitez pas à me faire des retours pour en refaire d'autres.

Pour compléter vos séances, une vidéo sur les étirements. La partie sur les membres supérieurs arrive prochainement. Cette vidéo n'est pas complète faute de place sur le site donc je vous invite à aller sur l'instagram du club  ou la chaîne YouTube DF Sport et à vous...

Renforcement musculaire suite  

Pensez à le faire avant toute activité physique, c'est important !! https://youtu.be/goz0qLyoEYE

Comme promis petite séance cardio/abdos. transpirez bien et prenez soin de vous.  

Un peu d'exercice pour rester en forme!  #confinement A vous de gérer votre temps d'exercice et votre temps de récupération. D'autres vidéos à venir! Gardez la forme et le moral tout en RESTANT CHEZ VOUS!  

Suite à la décision prise par le gouvernement de fermer les écoles à partir de ce soir et du communiqué de la FFJDA, le judo club douarneniste arrête tous ses cours à compter de ce jour. Vous serez tenu informé de la reprise de nos cours dès que cela sera possible. En...

A vos agendas : Report des événements Brest 2020 ! Après la déception de ce début de semaine, c’est une très bonne nouvelle qui vient de nous arriver aujourd’hui, de la part de la FFJDA et des dirigeants de l’Arena, avec la confirmation du REPORT des événements...

En raison de l'épidémie du COVID-19, le championnat du Finistère benjamins(es) prévu le samedi 14 mars à Concarneau est reporté. Une nouvelle date est en cours de recherche. Je vous tiens au courant.

Le championnat de bretagne minimes qui devait se dérouler le dimanche 15 mars à Concarneau est annulé. Il devrait être reporté à une date ultérieure. Vous serez tenus informés de la date du report.