Voilà, la rentrée du club a eu lieu la semaine dernière dans la joie et la bonne humeur et dans le respect des mesures sanitaire en vigueur. C'est avec le plus grand plaisir que nos jeunes et moins jeunes judokas ont renoué le contact avec le tatami et leur professeur...
Je vous rappel les points et consignes à respecter pour la reprise à partir du mercredi 9 septembre : le port du masque est obligatoire jusqu'au pied du tapis pour les + de 11 ans (pas de port de masque pendant la pratique peu importe l'âge) venir en tenue et laisser...
La fête du sport aura lieu le samedi 5 septembre à la plaine des sports (nouveau complexe sportif à côté de la nouvelle piscine) de 10h à 17h. Si vous voulez venir découvrir notre activité, n'hésitez pas à venir nous voir pour essayer le judo et échanger avec l'équipe...
Fiche d'inscription à télécharger fiche inscription 2020-2021
Après 5 mois d'arrêt et dans le respect des mesures sanitaire, nos judokas en herbe ainsi que leur professeur ont pu refouler les tatamis du club avec grand plaisir et l'impatience de remettre le kimono et de se retrouver. 26 d'entre eux ont répondu présent à ce stage...
Nouveau live samedi 23 mai, mais attention changement d'heure, se sera à 17H. Même avec le soleil, je compte sur votre présence. Je vous remets les liens : YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UC3U-u-7vjODH3u0X4wvmw3w?view_as=subscriber FACEBOOK...
Je vous remets les liensYOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UC3U-u-7vjODH3u0X4wvmw3w?view_as=subscriberFACEBOOK : https://www.facebook.com/Dfcoachingforperformance/?modal=admin_todo_tour
allez on fait chauffer les abdos!!! ces exercices peuvent devenir une routine journalière pour perdre du ventre!!!
Allez, on remet ça, ce coup-ci on on travaille, les abdos, les bras, les jambes+cardio. La séance de samedi dernier a plu et pas mal d'entre vous ont demandé à refaire des séances en direct, je vous propose de nous retrouver samedi 2 mai à 18h. N'hésitez pas à en...
abdos, bras, jambes : 30 secondes d'effort 15 secondes de récupération -1er tabata (tour) 1x chaque exercice - 2ème tabata 2x chaque exercice -3ème tabata 3x chaque exercice
bonjour à tous, pour changer des vidéos, je vous propose de faire un premier cours en live de 45min environ (renforcement musculaire). Il sera plus facile de se motiver en direct que tout seul chez soi. Ce cours convient à tout le monde, j'expliquerais au fur et à...
A vos kimonos!!!
Prenez un tapis, une bouteille d'eau et c'est parti!!!
Suite du cours avec les même techniques en déplacement sous forme de jeu.
séance pour éliminer pendant le confinement. Faut penser à bouger!!! https://youtu.be/e3Drlbul5Gk
découvrez si vous avez les bonnes réponses!!!
Petit quizz pour le plaisir. Si ça vous a plu, n'hésitez pas à me faire des retours pour en refaire d'autres.
Révisez bien ces 5 techniques, on va s'en servir dans la prochaine vidéo judo. Amusez vous bien et n'hésitez pas mettre le kimono pour faire ce cours, ca fait du bien !!! [video width="1920" height="1080"...
Pour compléter vos séances, une vidéo sur les étirements. La partie sur les membres supérieurs arrive prochainement. Cette vidéo n'est pas complète faute de place sur le site donc je vous invite à aller sur l'instagram du club ou la chaîne YouTube DF Sport et à vous...
Renforcement musculaire suite
Pensez à le faire avant toute activité physique, c'est important !! https://youtu.be/goz0qLyoEYE
Amusez vous bien !!!
Comme promis petite séance cardio/abdos. transpirez bien et prenez soin de vous.
Pour continuer votre entretien physique voilà une deuxième vidéo. La prochaine sera sur des exercices cardio. Je sais que vous adorez ça! Bon courage https://youtu.be/T2NN6-S5ow8
Un peu d'exercice pour rester en forme! #confinement A vous de gérer votre temps d'exercice et votre temps de récupération. D'autres vidéos à venir! Gardez la forme et le moral tout en RESTANT CHEZ VOUS!
Suite à la décision prise par le gouvernement de fermer les écoles à partir de ce soir et du communiqué de la FFJDA, le judo club douarneniste arrête tous ses cours à compter de ce jour. Vous serez tenu informé de la reprise de nos cours dès que cela sera possible. En...
A vos agendas : Report des événements Brest 2020 ! Après la déception de ce début de semaine, c’est une très bonne nouvelle qui vient de nous arriver aujourd’hui, de la part de la FFJDA et des dirigeants de l’Arena, avec la confirmation du REPORT des événements...
En raison de l'épidémie du COVID-19, le championnat du Finistère benjamins(es) prévu le samedi 14 mars à Concarneau est reporté. Une nouvelle date est en cours de recherche. Je vous tiens au courant.
Le championnat de bretagne minimes qui devait se dérouler le dimanche 15 mars à Concarneau est annulé. Il devrait être reporté à une date ultérieure. Vous serez tenus informés de la date du report.
Merci de prendre connaissance du message de la FFJFA. Samedi, il y aura donc cours aux horaires habituels.
Les trois premiers jours de la première semaine des vacances étaient dédiés au stage du club. Au programme, judo, handball, escalade et sports collectifs. 36 participants sur la première journée, 40 pour la deuxième et 32 pour la troisième et dernière journée. Au...
Ci-dessous les résultats de l'inter club de Pluguffan du 9 février par catégorie d'âge. BABY DO 2014/2015 : 1er : Mera Diego, Lagadec Alexa, Rinaudo Bigot Mael 2ème : Deniel Hadrien, Gonidec Paugam Nathan, Le Minoux Leito, Le Biez Léo 3ème : Barbance Anais, Bordot...
Ce dimanche 2 février se déroulait le championnat du Finistère minimes à Landerneau qualificatif pour le championnat de bretagne. Le judo club douarneniste avait deux combattantes engagées sur ce championnat, Castrec Arwen en -48kg et Defosse Claire en -40kg. Arwen...
Bonjour à tous, Vous trouverez, ci-joint, l'affiche concernant le Mercredi de l'Équipe de France qui se déroulera le 4 mars 2020 de 14h à 16h à Gouesnou (29), Espace Kerloïs. Cette animation est ouverte à tous les licenciés de 6 à 12 ans. Inscriptions préalables...
STAGE JUDO/PISCINE/ESCALADE/SPORT CO POUR LES 2013/2012/2011/2010/2009/2008 au dojo du gymnase du lycée Jean Marie Le Bris A DOUARNENEZ Lundi 17 février : de 8h30 à 17h ACCUEIL : 8h30 à 9h JUDO : 9h à 12h PISCINE : 13h30 à 16h30 FIN DE JOURNEE : 17h Mardi 18 février :...
INTERCLUB DE PLUGUFFAN Le judo club de Pluguffan à le plaisir de vous inviter à son interclub à la salle omnisport Salvador Allende de Pluguffan le dimanche 9 février 2020 BABY DO 2014/2015 : début 9h30 PRE POUSSINS 2013/2012 : début 10h POUSSINS 2011/2010 : début 11h...
Ce dimanche 12 janvier se déroulait le 2ème tournoi benjamins(es) à brest. Huit compétiteurs et compétitrices du club ont fait le déplacement à ce tournoi afin de marquer des points en vue d'obtenir un qualification au championnat du Finistère (la liste des qualifiés...
Samedi dernier avait lieu le traditionnel cours enfants/parents qui marque cette fin d'année sportive et le début tant attendu des vacances de Noël. Petits et grands se sont retrouvés sur le tatamis pour un moment de partage, de convivialité et d'un peu de sueur. A la...
Ce dimanche 15 décembre avait lieu le 1er tournoi benjamins(es) à Château Neuf du Faou. Le judo club douarneniste avait 7 combattants engagés sur ce tournoi et 5 d'entre eux repartent avec une médaille et marquent des points en vue de la qualification au championnat...
