séance pour éliminer pendant le confinement. Faut penser à bouger!!! https://youtu.be/e3Drlbul5Gk
Actualités
REPONSE DU QUIZZ
découvrez si vous avez les bonnes réponses!!!
Quizz judo
Petit quizz pour le plaisir. Si ça vous a plu, n'hésitez pas à me faire des retours pour en refaire d'autres.
JUDO ET CONFINEMENT
Révisez bien ces 5 techniques, on va s'en servir dans la prochaine vidéo judo. Amusez vous bien et n'hésitez pas mettre le kimono pour faire ce cours, ca fait du bien !!! [video width="1920" height="1080"...
ETIREMENTS / STRETCHING
Pour compléter vos séances, une vidéo sur les étirements. La partie sur les membres supérieurs arrive prochainement. Cette vidéo n'est pas complète faute de place sur le site donc je vous invite à aller sur l'instagram du club ou la chaîne YouTube DF Sport et à vous...
CONFINEMENT SUITE
Renforcement musculaire suite
ECHAUFFEMENT
Pensez à le faire avant toute activité physique, c'est important !! https://youtu.be/goz0qLyoEYE
EN FAMILLE
Amusez vous bien !!!
sport et confinement 3
Comme promis petite séance cardio/abdos. transpirez bien et prenez soin de vous.
