par David Formose | 29 Avr, 2020
Allez, on remet ça, ce coup-ci on on travaille, les abdos, les bras, les jambes+cardio. La séance de samedi dernier a plu et pas mal d’entre vous ont demandé à refaire des séances en direct, je vous propose de nous retrouver samedi 2 mai à 18h. N’hésitez...
par David Formose | 28 Avr, 2020
abdos, bras, jambes : 30 secondes d’effort 15 secondes de récupération -1er tabata (tour) 1x chaque exercice – 2ème tabata 2x chaque exercice -3ème tabata 3x chaque exercice
par David Formose | 23 Avr, 2020
bonjour à tous, pour changer des vidéos, je vous propose de faire un premier cours en live de 45min environ (renforcement musculaire). Il sera plus facile de se motiver en direct que tout seul chez soi. Ce cours convient à tout le monde, j’expliquerais au fur et...
par David Formose | 21 Avr, 2020
A vos kimonos!!!
par David Formose | 20 Avr, 2020
Prenez un tapis, une bouteille d’eau et c’est parti!!!
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